Đau lưng dưới sau khi quan hệ là tình trạng thường gặp phải ở nhiều cặp đôi. Những cơn đau này thường gây ra không ít những phiền toái và khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và gây ảnh hưởng khá lớn tới tâm lý. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng này và làm thế nào để có thể loại bỏ được tình trạng đau lưng dưới sau khi quan hệ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thông tin trong bài viết này.

>>>> Xem thêm bài viết: Đau lưng dưới: Dấu hiệu cảnh báo các căn bệnh cột sống nguy hiểm

Nguyên nhân gây đau lưng dưới sau khi quan hệ

Tình trạng đau lưng dưới có thể gặp ở cả nam và nữ, nhưng trên thực tế đa phần thường là ở nam giới nhiều hơn. Nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng này thường là do tư thế quan hệ tình dục không đúng, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức, vùng thắt lưng sẽ phải chịu một áp lực lớn vì vậy có thể bạn sẽ phải chịu đựng các cơn đau nhức.

Chuyện vợ chồng là điều không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân vợ chồng. Tuy nhiên cái gì nhiều cũng không tốt và chuyện chăn gối cũng vậy. Nếu quá mức không những khiến cho sức khỏe bị giảm sút, mà còn có thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống, ảnh hưởng tới tinh thần và có thể khiến cho bạn có cảm giác ngại yêu.

Ngoài các nguyên nhân trên thì có thể là do những tác động khác như thoái hóa cột sống do lao động quá mức, ngồi làm việc không đúng tư thế, hay do một số những bệnh lý về xương khớp khác. Vì vậy khi cơn đau kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn thì bạn cần phải đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện chuyên khoa để được sự tư vấn từ phía bác sĩ để có biện pháp chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

Cần làm gì khi bị đau lưng dưới sau khi quan hệ

Bạn cần chú ý khi đau lưng dưới khi quan hệ không nên nghĩ rằng phải chấm dứt mọi hoạt động trong đó có cả chuyện vợ chồng. Mặc dù tình trạng đau lưng dưới cơ thể gây ảnh hưởng tới chuyện chăn gối của 2 vợ chồng nhưng bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh được vấn đề này bằng cách thay đổi những thói quen quan hệ tình dục của bạn.

Ngoài ra thì bạn có thể trao đổi với bác sĩ chuyên khoa và bác sĩ vật lý trị liệu về vấn đề mà bạn đang gặp phải và họ sẽ chia sẻ với bạn những điều nên và không nên khi yêu.

Để chuyện vợ chồng được diễn ra một cách thuận lợi, bạn có thể bắt đầu bằng các động tác massage hoặc có thể chườm lạnh vùng đau nhức hoặc có thể tắm với nước ấm vừa có thể giúp bạn có thể giảm đau vừa có thể tạo hưng phấn cho 2 người. Bên cạnh đó có thể giúp cơ thể bạn được thư giãn.

Cách giảm đau lưng dưới sau khi quan hệ

#1. Sử dụng thuốc giảm đau

Các cơn đau nhức do đau lưng sẽ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận động, sinh hoạt hằng ngày, mà nó còn ảnh hưởng đến chuyện quan hệ vợ chồng. Nhiều người sẽ tìm tới thuốc giảm đau, nhưng đây chỉ là một trong những giải pháp tạm thời, nếu sử dụng thuốc giảm đau quá nhiều sẽ có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và có thể làm giảm khả năng tình dục và giảm ham muốn bằng những tác động vào hệ thần kinh.

Việc đau lưng dưới sau khi quan hệ, nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau bạn nên tham khảo trước ý kiến từ phía bác sĩ để có thể điều chỉnh được liều lượng và tìm loại thuốc phù hợp để có thể tránh giảm thiểu tối đa tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.

#2. Tập thể dục để nâng cao sức khỏe

Bạn nên dành thời gian 30 phút mỗi ngày để có thể luyện tập thể dục thể thao để giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, nhờ đó có thể giúp cho cơ thể phòng tránh được nhiều bệnh hơn.

Bạn có thể áp dụng các bài tập như đi bộ, đạp xe, bơi lội,....Những môn thể thao này rất tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với những người đang gặp phải tình trạng đau lưng. Chăm chỉ luyện tập hằng ngày giúp bạn giảm tình trạng đau lưng dưới sau khi quan hệ rất hiệu quả.

Ngoài ra bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp cho bạn giảm thiểu các cơn đau lưng dưới sau khi quan hệ hiệu quả và hãy xây dựng cho bản thân mình một chế độ yêu hợp lý để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.